[ KLIKNIJ „Watch on YouTube" W PRAWYM DOLNYM ROGU VIDEO ]

Dr. Gabor Maté jest lekarzem i ekspertem w dziedzinie traumy, uzależnień i psychologii rozwojowej. Mel Robbins to jedna z najbardziej przystępnych i spokojnych hostess podcastowych w anglojęzycznym świecie. Razem rozmawiają o tym, jak to czego doświadczyliśmy jako dzieci, kształtuje nas jako dorosłych, często w sposób, którego nawet nie zauważamy.

***

CYTAT 1

Maté zaczyna od rozróżnienia, które zmienia wszystko: trauma to nie wydarzenie. Trauma to rana, którą to wydarzenie zostawiło w środku. Dwoje dzieci może przejść przez dokładnie to samo i wynieść z tego zupełnie inne rany. Bo trauma nie jest w tym, co się stało. Jest w tym, jak dziecko to zinterpretowało i co o sobie postanowiło.

"Trauma is not what happened to you, it's what happened inside of you as a result of what happened to you. The trauma was the wound, which is that I perceived myself as not wanted. Who gets abandoned? Somebody who doesn't deserve to be loved. So then I developed this sense of not being good enough, not being lovable enough. And that meant I spent much of my life trying to prove that I'm good, that I'm lovable, that I'm important."

Tłumaczenie: Trauma to nie to, co ci się przydarzyło. To to, co wydarzyło się w tobie w wyniku tego, co ci się przydarzyło. Trauma była raną, polegającą na tym, że postrzegałem siebie jako niechcianego. Kogo się porzuca? Kogoś, kto nie zasługuje na miłość. Więc rozwinąłem w sobie poczucie, że nie jestem wystarczająco dobry, nie jestem wystarczająco godny miłości. I przez większość życia próbowałem udowodnić, że jestem dobry, że jestem godny miłości, że jestem ważny.

Wiele rzeczy które robimy jako dorośli, ambicje, potrzeba aprobaty, perfekcjonizm, ma korzenie nie w tym kim jesteśmy, ale w tym co jako dzieci postanowiliśmy o sobie.

***

CYTAT 2

Maté proponuje zmianę pytania, które zadajemy sobie gdy coś nie działa. Zamiast pytać "co jest ze mną nie tak?" zapytaj "co mi się przydarzyło?" To nie jest ucieczka od odpowiedzialności. To jest warunek prawdziwego zrozumienia siebie. Bo dopóki traktujesz swoje reakcje jako wady charakteru, nie możesz ich zmienić. Gdy zaczniesz widzieć je jako adaptacje, otwierasz drzwi do czegoś innego.

"Everything anybody thinks is wrong with them is either an adaptation to difficult circumstances or a result of developmental failure due to unmet needs. That's not a flaw, it's a wound. And wounds can heal. But it begins with a compassionate curiosity toward yourself. Instead of asking, what's wrong with me? Ask, what happened to me? Not as blame, but as understanding."

Tłumaczenie: Wszystko, co ktokolwiek uważa za swą wadę, jest albo adaptacją do trudnych okoliczności, albo wynikiem niedostatecznego zaspokojenia potrzeb w trakcie rozwoju. To nie jest wada. To jest rana. A rany mogą się goić. Ale zaczyna się to od współczującej ciekawości wobec siebie. Zamiast pytać: co jest ze mną nie tak? Zapytaj: co mi się przydarzyło? Nie jako oskarżenie, ale jako zrozumienie.

***

CYTAT 3

Maté zamyka rozmowę zdaniem, które brzmi prosto, ale zawiera w sobie całą filozofię dojrzałości. Nie jesteś winny temu, co cię ukształtowało. Ale jesteś odpowiedzialny za to, co z tym zrobisz. Te dwie rzeczy muszą istnieć jednocześnie, bo bez pierwszej wpędzasz się w bezproduktywny wstyd, a bez drugiej zostajesz w miejscu.

"It's not your fault, but it is your responsibility."

Tłumaczenie: To nie twoja wina, ale to twoja odpowiedzialność.

Zapamiętaj: "it's not your fault, but it is your responsibility". Jedno zdanie, które pozwala przestać się obwiniać i jednocześnie zacząć działać.

***

Dr. Gabor Maté mówi, pisze i leczy po angielsku. Jego książki są tłumaczone, ale jego rozmowy, wywiady i wykłady, te w których mówi bez filtra, są dostępne wyłącznie w oryginale.

Jeśli chcesz rozumieć takich ludzi bez utraty niuansu, napisz do mnie.

Zrzeczenie się Praw Własności i Klauzula Użycia Edukacyjnego

Prezentowane na tej platformie treści, w tym m.in. transkrybowane cytaty, nie są naszą własnością. Wszelkie prawa i własność do opublikowanych treści należą do oficjalnych autorów i twórców odpowiednich kanałów YouTube i Spotify, z których pochodzą te treści. Materiał ten jest udostępniany wyłącznie w celach edukacyjnych. Nie rościmy sobie żadnych praw własności ani autorstwa tych treści i uznajemy, że pozostają one własnością intelektualną ich odpowiednich właścicieli.